ダイエットはハゲのもと?

ダイエットをするとハゲるんです!薄毛の方必見!

低栄養状態や絶食、およびダイエット等で1日の摂取カロリーが1000キロカロリー以下になると、タンパク質不足が起こり、休止期脱毛症*が発症する危険性があります。

 

髪の毛を構成するのは殆どが「タンパク質」で、この「タンパク質」を構成するのが「20種類のアミノ酸」です。
そのうち「イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、バリン」の「8種類のアミノ酸」は必須アミノ酸と呼ばれ、体内での合成が出来ないので食事やサプリメントから摂取し、補う必要があります。
必須アミノ酸に関しては、体内で合成ができないにもかかわらず、どれか1つがかけても働きが極端に落ち、それに伴い色々な弊害がでてきてしまいます。

 

このため、ダイエット等で急激な食事制限を行うと上記の必須アミノ酸が不足し、休止期脱毛症を発症して薄毛になってしまう危険が高いんです。

 

おすすめは、しっかりと栄養がある食事を摂り、その上で運動して痩せること!運動することで、血行がよくなって、代謝も良くなり髪の毛も元気になります。食事制限でのダイエットはリバウンドにもつながりますし、肌が荒れたり薄毛になったり…せっかく痩せても綺麗でいられないのでは意味がないですよね。運動は辛いですが、頑張りましょう。

 

*休止期脱毛症とは:通常頭髪の9割を占めている成長期毛が栄養不足やホルモンバランスなどによってヘアサイクルが狂い、急激に休止期になってしまうことで生じるびまん性脱毛症のことです。

 

太り過ぎも要注意!

ダイエットをするとハゲるんです!薄毛の方必見!

過度ダイエットは薄毛の原因になりますが、太り過ぎもまた、薄毛の原因になってしまいます。

 

肥満になると、血中の脂質が増え、血液がドロドロになってきます。そうすると血液の流れが悪くなったり、血管が詰まってしまったり…血流が悪くなることで、頭皮にしっかりと血液と栄養が行き渡らなくなってしまい、薄毛になってしまいます。
また、皮脂の過剰分泌も薄毛の大きな原因の一つです。肥満の人は、頭皮の皮脂分泌量も多くなってしまうため脂漏性の皮膚炎や脱毛を引き起こす原因となります。

 

そして運動不足であると言うことも実は薄毛の原因になってしまいます。
運動をすると筋肉を使いますが、この筋肉を増加させる働きがDHTには存在します。
運動を定期的にしていると、体内で生成されたDHTが筋肉を増強することに使われるため、結果として髪の毛に悪さをする量が減少すると言われています。

 

また、高血圧や抗コレステロール、高血糖などもAGAの進行に関与していると言う論文も発表されています。
過度なダイエットは薄毛の原因になりますが、むしろ太り過ぎも薄毛の原因となりますので、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動をすることを心がけるようにすると良いでしょう。

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2016年最新育毛剤ランキング

 

リアップX5プラス

イクオス(IQOS)の特徴

総合評価堂々の1位!
人気育毛成分『M-034』配合の育毛剤。
育毛有効成分の含有量も多く、今一番話題の育毛剤と言えます。
世界初の新成分が含まれており、アミノ酸や植物由来のエキスも豊富で、更に低分子ナノ水を採用していることから、浸透力も抜群です。

2015年夏から、無料のサプリメントが付属でプレゼントされるようになりました。(定期購入と3本同時購入のみ)
メチオニンやノコギリヤシ、亜鉛などが多く含まれていて、30種類におよぶ成分が含まれているので抜け毛が減ったなどの効果を実感したと言う声も多いです。

口コミランキング等でも数多く1位を獲得しており、天然無添加なので男性だけでなく、女性の愛用者も多い今一番話題の育毛剤です。

価格 6,800円
評価 評価5
備考 内容量120mL
イクオス(IQOS)の総評

価格、成分共に文句なしの1位!購入者のほとんどが効果を実感されているようです。

 
 

リアップX5プラス

RiUPX5プラス(リアップX5プラスローション)の特徴

ミノキシジルを配合していることから、こちらも人気の商品です。
テレビのCM等も大々的にされているのでご存知の方も多いのではないでしょうか。

ミノキシジルには確かに大きな効果が期待できますが、その分副作用も多く口コミの中にはそういった副作用から他育毛剤に変えたという方もいらっしゃいました。
しかしやはり大手から出ていること、ミノキシジルが含まれていると言うことから、リアップX5の時トラブルが出たけど諦めきれずにX5プラスも買ってみた…と言うようなコメントも見られました。
2015年10月にリアップX5がリニューアル、新たに3つの成分を配合し、リアップX5プラスとして発売されました!

価格 7,048円
評価 評価4
備考 内容量60mL
 
 

ブブカ(BUBKA)

ブブカ(BUBKA)の特徴

根強い人気の育毛剤です。
主成分に関しては1位のイクオスとほとんどが同じです。
しかしながら、成分は申し分ないものの、価格面で惜しくも3位となりました。
やはり同じ成分なら安い方を買いたいですから仕方ない結果ですが。
ブブカも低分子ナノ水を採用されてますので、浸透力はかなり良いでしょう。
2015年秋にM-034の配合量を当社比で60%アップしたようです。
また、ブブカはサプリメントやシャンプー、ドリンクなど、かなり多岐にわたって商品を開発しているので、ライン購入をしたい方にはオススメです。

価格 11,664円
評価 評価3.5
備考 内容量120mL
 
 

チャップアップ(CHAP_UP)

チャップアップ(CHAP_UP)の特徴

ネットの広告に力を入れており、バナー広告等も多く出稿していることから、名前を見たことがある人は多いと思います。

口コミもまずまずといった所、含有成分などは1位のイクオス、3位のブブカと似ていますが、値段などちょっと中途半端なところも。サプリメントと育毛剤のセット販売と、単体の販売もあるようです。
2015年の秋に成分が10種類増加し、リニューアルされました。

価格 9,090円
評価 評価3.5
備考 内容量120mL
 
 

ポリピュア(EX)

ポリピュアEXの特徴

保湿力の高い「バイオポリリン酸」を配合した育毛剤です。 あくまで頭皮環境を改善することに重点を置いた商品となっています。 このため、AGA(M字ハゲや頭頂部の薄毛)には効果は薄いと言えます。 頭皮環境が悪化している方には、効果的な育毛剤でしょう。

価格 7,800円
評価 評価3
備考 内容量120mL