正しいマッサージ方法で髪の毛を生やす!

脱毛、薄毛になった時の正しいマッサージ方法

育毛剤を使った後に頭皮マッサージを行うことで、機能亢進効果および、機能抑制効果(興奮作用と鎮静作用)があります。
しかしながら、頭皮のマッサージ方法とその他の部分のマッサージでは、効果的な方法が異なります。

 

例えば、肩こりで筋肉が固くなっている場合は、やや強めの刺激を短い時間の間に与える事で、より効率的に筋肉をほぐす事ができます。
しかしながら、頭皮には筋肉が無いため、強い刺激は毛細血管を傷つけてしまい、逆効果になりかねません。このため、頭皮をマッサージする場合は、痛くない程度(少し弱め)の力で長時間(できれば30分以上かけて)しっかり揉みほぐすのが一番良いでしょう。

 

また、育毛剤を散布し軽くマッサージをした後は、2〜3分はそのままにし、マッサージを開始してはいけません。
これは、育毛成分がしっかり毛乳頭に届くまで「待つ」必要があり、この間にマッサージをすると、毛穴から育毛剤の成分を押し出してしまう危険性があるからです。

 

マッサージの際には髪の毛をかき分け、しっかりと頭皮に指のはら部分をあて、擦らないように頭皮自体を動かすようなイメージで行いましょう。

 

なぜかというと、擦る事で新しく生えたばかりの新毛を抜いてしまい、せっかくのマッサージが逆効果になりかねないからです。
細かく上下左右に動かしながら、生え際から頭頂部に向かって少しずつマッサージを行いましょう。

 

なお、併せて首をや腕を回す事で、体全体の代謝を上げることができ、相乗効果が期待できます。

正しい頭皮のマッサージ方法を紹介します!

頭全体のマッサージ
  1. 体をリラックスした状態で両手指の腹で生え際から頭頂部にかけてゆっくりと揉む。頭皮全体を動かすように優しくゆっくりと揉むのがポイントです。
  2. 両手指の腹で頭部をつまむようにして、弾みをつけ、指を離す。こすらない様に、軽くリズミカルに行うようにしましょう。
  3. 指を軽く曲げて、頭皮をトントンと叩く。頭頂部にある百会のツボ*を中心に、軽くリズミカルに叩くようにします。爪を立てたりしないように気をつけましょう。
  4. 百会のツボを約3秒間くらい、グーッと指圧する。

*百会のツボとは:頭頂部にあるツボのkぉと出、両方の耳の穴に親指を入れ両手のひら全体で頭をつかむようにした時に中指の先が合わさる点にあります。 不眠や頭痛、痔、自律神経失調症などにも効果があるとされます。

こめかみのマッサージ
  1. こめかみから耳の上の方にかけて、両手の人差し指、中指、薬指で耳を包み込む様に親指を後頭部において固定させます。そのまま親指は固定させ、残りの指で円を描く様にマッサージしていきます。
  2. そのまま、耳の周辺のリンパ節を指でほぐすように指をちょっとずつずらして頭頂部の方に向かってマッサージを続けていきます。

 

できれば入浴中や入浴後など、血行の良くなっている時に行うのが良いでしょう。また、仕事中などにちょっとリフレッシュしたい時も軽く行うのも良いかもしれません。
ただし、あまり力を入れすぎたり頭皮に爪を立てたりしないように注意をして行うようにします。

正しいブラッシング方法

誤ったブラッシングは髪の毛を痛めるだけでは無く、毛根への負担にもなり、抜け毛を促進させてしまいます。せっかくなので正しいブラッシング方法も記載しておきます。

  1. まずは髪がぱさついていると静電気が起きてしまったりすることもあります。乾燥がひどい時はまずヘアクリームやヘアオイルなどでブラシの滑りがよくなる様にすると良いでしょう。
  2. いきなり根元からブラシを入れると、絡まった毛に引っかかって切れ毛が起きたり、毛根にダメージを与える事がありますのでまずは毛先のもつれを解くことから行います。
  3. 毛先がほぐれたら、次は髪の真ん中から毛先に向かってブラシを通す、その次は根元から真ん中へ…と言うように順番にブラッシングをする必要があります。抜け毛を最小限に留めるためにもブラシをゆっくり動かすようにしましょう。
  4. 最後に髪の根元から毛先に向けて、髪の流れに沿ってブラッシングをします。この時、ブラシの毛先を頭皮に強く当てないようにして、心地良い刺激を感じるくらいにしましょう。

こんなブラッシングはNG
・髪の毛の絡まりを、ブラシで無理矢理とく。
・手間がかかるからと毛先から頭皮に向かって逆にブラッシングする。
・目に見える髪の表面だけブラッシングする。

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2016年最新育毛剤ランキング

 

リアップX5プラス

イクオス(IQOS)の特徴

総合評価堂々の1位!
人気育毛成分『M-034』配合の育毛剤。
育毛有効成分の含有量も多く、今一番話題の育毛剤と言えます。
世界初の新成分が含まれており、アミノ酸や植物由来のエキスも豊富で、更に低分子ナノ水を採用していることから、浸透力も抜群です。

2015年夏から、無料のサプリメントが付属でプレゼントされるようになりました。(定期購入と3本同時購入のみ)
メチオニンやノコギリヤシ、亜鉛などが多く含まれていて、30種類におよぶ成分が含まれているので抜け毛が減ったなどの効果を実感したと言う声も多いです。

口コミランキング等でも数多く1位を獲得しており、天然無添加なので男性だけでなく、女性の愛用者も多い今一番話題の育毛剤です。

価格 6,800円
評価 評価5
備考 内容量120mL
イクオス(IQOS)の総評

価格、成分共に文句なしの1位!購入者のほとんどが効果を実感されているようです。

 
 

リアップX5プラス

RiUPX5プラス(リアップX5プラスローション)の特徴

ミノキシジルを配合していることから、こちらも人気の商品です。
テレビのCM等も大々的にされているのでご存知の方も多いのではないでしょうか。

ミノキシジルには確かに大きな効果が期待できますが、その分副作用も多く口コミの中にはそういった副作用から他育毛剤に変えたという方もいらっしゃいました。
しかしやはり大手から出ていること、ミノキシジルが含まれていると言うことから、リアップX5の時トラブルが出たけど諦めきれずにX5プラスも買ってみた…と言うようなコメントも見られました。
2015年10月にリアップX5がリニューアル、新たに3つの成分を配合し、リアップX5プラスとして発売されました!

価格 7,048円
評価 評価4
備考 内容量60mL
 
 

ブブカ(BUBKA)

ブブカ(BUBKA)の特徴

根強い人気の育毛剤です。
主成分に関しては1位のイクオスとほとんどが同じです。
しかしながら、成分は申し分ないものの、価格面で惜しくも3位となりました。
やはり同じ成分なら安い方を買いたいですから仕方ない結果ですが。
ブブカも低分子ナノ水を採用されてますので、浸透力はかなり良いでしょう。
2015年秋にM-034の配合量を当社比で60%アップしたようです。
また、ブブカはサプリメントやシャンプー、ドリンクなど、かなり多岐にわたって商品を開発しているので、ライン購入をしたい方にはオススメです。

価格 11,664円
評価 評価3.5
備考 内容量120mL
 
 

チャップアップ(CHAP_UP)

チャップアップ(CHAP_UP)の特徴

ネットの広告に力を入れており、バナー広告等も多く出稿していることから、名前を見たことがある人は多いと思います。

口コミもまずまずといった所、含有成分などは1位のイクオス、3位のブブカと似ていますが、値段などちょっと中途半端なところも。サプリメントと育毛剤のセット販売と、単体の販売もあるようです。
2015年の秋に成分が10種類増加し、リニューアルされました。

価格 9,090円
評価 評価3.5
備考 内容量120mL
 
 

ポリピュア(EX)

ポリピュアEXの特徴

保湿力の高い「バイオポリリン酸」を配合した育毛剤です。 あくまで頭皮環境を改善することに重点を置いた商品となっています。 このため、AGA(M字ハゲや頭頂部の薄毛)には効果は薄いと言えます。 頭皮環境が悪化している方には、効果的な育毛剤でしょう。

価格 7,800円
評価 評価3
備考 内容量120mL